お風呂はシャワーで済ませず、ぬるめのお風呂に入る!
出たり入ったりで、合計20分、体温を上げておくと、冷めてくる時に眠気が強まるので、眠る1.2時間前に入浴し、汗が引く頃に寝床に入ると、寝つきがよくなるのです。
本来の身体と素肌を取り戻す! W&D 加藤奈美
エステ ミネラル飲料MERUMO16&自然化粧品M21販売
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定休日:土曜日午後・日祝祭日・夏期冬期休み有
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